跳び二段蹴りの稽古。


拳立ての正しい姿勢を復習します。


腹筋、スクワットの復習のあと

ミット稽古です。


回し蹴り。


正面への前蹴り、正拳突き、膝蹴りなど。


アームガード用のミットで

上段回し蹴りの連打。


中段回し蹴りの連打も行います。


20分ほど組手を行います。


昇級審査前なので、あまりきつい

組手はしないようにしました。


6時に稽古を終了しました。


皆んなで挨拶して終わります。