途中から春道君と交代します。


ヒンズースクワットのあとの

腹筋運動です。


運動会があるとかで、出席率が

悪いです。


バービーです。


手刀鎖骨打ち込み。


基本稽古の蹴りの方は、蘭ちゃんに

やってもらいます。


気合いが小さいので檄を飛ばします。


前に出て号令をかける人は、みんなに

負けない声を出さなくては

なりません。


足刀横蹴りから先は、ゆきもり君に

代わります。


指立て伏せ。


中段の前蹴りも行います。


拳立てを連続します。


移動稽古。


前蹴り、前蹴上げ、回し蹴り、

足刀横蹴り等の蹴り技を

組み合わせます。


蹴り技は、バランスが大事、

軸をしっかり作ります。