左右のステップ。


前後に入れ替えます。


クロス。


移動稽古。前屈立ちから。


後屈立ち、手刀回し受け。


後屈立ち、正拳逆突き。


蹴りの移動稽古。


騎馬立ち足刀横蹴り。


騎馬立ちからの正拳突き。


組手立ちの正拳。数本の組み合わせ。


5本蹴りも行います。


後半は、馬跳びの補強稽古から。


10分間の補強稽古。


ウサギ跳び、アヒル歩き、カエル跳び、

蜘蛛、カエル、バッタ……。


ツイストの腹筋。