2023年7月1日(土)
6月30日 金曜日
雑記×1733
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基本稽古、三戦立ちの正拳突き。
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正拳突きは引き手、脇の締め、
握りをしっかりします。
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正拳中段内受け。
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補強稽古、スクワット。
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補強稽古、腹筋運動。
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金曜日の基本稽古は最後まで
キッチリ行います。
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補強稽古のバービー。
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前蹴り。
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指立て伏せ。
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最低でも5本指10回は
できるようにしたいです。
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堀田先輩がが指導してまわります。
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足を高く上げ、四股踏みです。
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1人10回ずつ腹筋運動。
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移動稽古は、前屈立ちから。
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三戦立ちの移動稽古。
基本稽古、三戦立ちの正拳突き。
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正拳突きは引き手、脇の締め、
握りをしっかりします。
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正拳中段内受け。
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補強稽古、スクワット。
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補強稽古、腹筋運動。
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金曜日の基本稽古は最後まで
キッチリ行います。
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補強稽古のバービー。
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前蹴り。
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指立て伏せ。
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最低でも5本指10回は
できるようにしたいです。
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堀田先輩がが指導してまわります。
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足を高く上げ、四股踏みです。
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1人10回ずつ腹筋運動。
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移動稽古は、前屈立ちから。
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三戦立ちの移動稽古。
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