2023年7月1日(土)
さらにつづき…
雑記×1733
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ツイストの腹筋。
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ひねりの背筋運動。
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選手クラスは、足上げ腹筋100回。
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子供達は、70〜100回を自分で
選びます。
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交互にボディー打ち。
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交互にローキック。
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3本ずつコンビネーションを
使って入れていきます。
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ミット稽古。パンチを打ち込みます。
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いつも楽しそうなゆきもり君。
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蹴りが強くなってきました。
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パンチのラッシュ。
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ハンドミットで上段回し蹴り。
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回し蹴りから後ろ回し蹴り、
内蹴り、踵落とし。
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ヘッドギヤ無しで受け返しの稽古。
ツイストの腹筋。
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ひねりの背筋運動。
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選手クラスは、足上げ腹筋100回。
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子供達は、70〜100回を自分で
選びます。
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交互にボディー打ち。
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交互にローキック。
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3本ずつコンビネーションを
使って入れていきます。
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ミット稽古。パンチを打ち込みます。
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いつも楽しそうなゆきもり君。
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蹴りが強くなってきました。
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パンチのラッシュ。
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ハンドミットで上段回し蹴り。
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回し蹴りから後ろ回し蹴り、
内蹴り、踵落とし。
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ヘッドギヤ無しで受け返しの稽古。
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