2023年7月8日(土)
さらにつづき…
雑記×1733
![画像](http://www.mytokachi.jp/blog/k_takahashi/uploader/4/0001082251.jpg)
1時間ほど、マッサージの
講習を行いました。
![画像](http://www.mytokachi.jp/blog/k_takahashi/uploader/4/0001082252.jpg)
ストレッチとマッサージを組み合わせる
事で柔軟性のあるしなやかな身体を
作る事ができます。
![画像](http://www.mytokachi.jp/blog/k_takahashi/uploader/4/0001082253.jpg)
そして、補強稽古などと並行して
動ける身体を作っていきます。
![画像](http://www.mytokachi.jp/blog/k_takahashi/uploader/4/0001082254.jpg)
ビッグミットで動きを
作ります。
![画像](http://www.mytokachi.jp/blog/k_takahashi/uploader/4/0001082255.jpg)
力を出し切ります。
![画像](http://www.mytokachi.jp/blog/k_takahashi/uploader/4/0001082256.jpg)
少しずつ難しい技も出せるように
します。
![画像](http://www.mytokachi.jp/blog/k_takahashi/uploader/4/0001082258.jpg)
動きを重視した目慣らしの
スパーリングを行います。
![画像](http://www.mytokachi.jp/blog/k_takahashi/uploader/4/0001082273.jpg)
相手に反応する速さを意識します。
![画像](http://www.mytokachi.jp/blog/k_takahashi/uploader/4/0001082275.jpg)
大会ではマッサージ、ストレッチ
なども活用してのびのびと
闘って欲しいです。
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