202378(土)

さらにつづき…

雑記×1733

 
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1時間ほど、マッサージの

講習を行いました。

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ストレッチとマッサージを組み合わせる

事で柔軟性のあるしなやかな身体を

作る事ができます。

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そして、補強稽古などと並行して

動ける身体を作っていきます。

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ビッグミットで動きを

作ります。

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力を出し切ります。

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少しずつ難しい技も出せるように

します。

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動きを重視した目慣らしの

スパーリングを行います。

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相手に反応する速さを意識します。

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大会ではマッサージ、ストレッチ

なども活用してのびのびと

闘って欲しいです。






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極真空手帯広道場
ご訪問ありがとうございます。帯広本部道場のHPにて公開しておりました”師範の雑記”をこちらに移転することになりました。過去記事は上部のサイドメニューからご覧ください。

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