ローキックも加えていきます。


補強稽古の拳立て伏せ。


踏み込んで打ちます。


背筋運動。


ジャンピングスクワット。


ブリッジ1分半。


パンチのラッシュ。


対面シャドウでスピードを

上げます。


シャドウのスピードを

ビッグミットに。


ヘッドギヤ無しで、まずは

パンチだけの組手です。


受けの強さを意識します。


組手の後半は、ヘッドギヤを

付けて上段を多くします。


熱中症に注意して試合に向けて

調整して欲しいです。