2023713(木)

つづき…

雑記×1733

 
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ローキックも加えていきます。

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補強稽古の拳立て伏せ。

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踏み込んで打ちます。

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背筋運動。

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ジャンピングスクワット。

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ブリッジ1分半。

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パンチのラッシュ。

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対面シャドウでスピードを

上げます。

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シャドウのスピードを

ビッグミットに。

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ヘッドギヤ無しで、まずは

パンチだけの組手です。

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受けの強さを意識します。

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組手の後半は、ヘッドギヤを

付けて上段を多くします。

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熱中症に注意して試合に向けて

調整して欲しいです。






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極真空手帯広道場
ご訪問ありがとうございます。帯広本部道場のHPにて公開しておりました”師範の雑記”をこちらに移転することになりました。過去記事は上部のサイドメニューからご覧ください。

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