帯広道場に出稽古に来ていた二人が、帰る前に稽古をして行きました。

人にもよりますが、試合用の組手稽古で上達するのに少し距離が

ある場合、型稽古を重視した方がいいこともあると思います。

二人の場合も体が小さいので型で自信を付け、軽いバーベルなどを

使い少しずつ体をつくるようにしています。

男の子はたいてい筋肉をつける事が自慢なので

楽しみながら仲間と競いあって筋トレの回数を

増やしていくのもいいと思います。

日常の中に楽しんで筋トレを取り入れるという習慣がつくと

空手の稽古そのものも前向きに楽しくなってくると思います。