いつものように縄跳びから始めます。

縄跳びはまず、連続して回数を跳ぶようにします。

そうすることで集中する訓練にもなり、足腰の強化、心肺機能の

向上に繋がります。

前で号令をかけているのは芽依ちゃんです。

基本は状況のイメージ(何処を攻撃するか、速さはどれくらい

必要か、等)が曖昧だと効果も期待出来ません。


一つ一つの動作を丁寧に、真剣に行いましょう。

二人まとめて面倒見ます。

稽古は要領ではなく、コンスタントにメニューをこんなす事の

積み重ねです。



稽古であれ何であれ、そのものになりきる(集中する)事が

大切だと思います。