柔軟体操は大切な稽古の一つです。

怪我の予防にもなりますし可動域も広がりますのでしっかり

行いましょう。
水曜日も堀田指導員が気合いを入れます。

女子も拳立て、頑張ります。。

皆で気合いを入れるとプラスアルファの力が出ます。


ほとんどの人が9時で帰りますが、数人は残ってさらに続けます。

道場だけでなく、普段の生活の中でも部分的な稽古はでき

ますので工夫しながら積み上げて行って欲しいと思います。

気合いを入れて稽古したので、みんなすっきりした顔で帰って

行きました。

お疲れ様でした。