昼に武志君が来て謙太君智樹君と三人で走りに

出掛けました。

沼田先生とは道場の前の草抜きです。

大きくなって力一杯引っ張っても抜けない程の大きいのも

あります。

そのうち三人が帰って来たので謙太君の母さんにも手伝って

もらい数時間かけて大体はキレイに出来ました。

六人でもかなりの重労働でした。

それから当然、おやつの時間です。


いっぷくしたあと謙太君、智樹君とで型の稽古を行いました。

そして今日の仕上げに写真のバーベル挙げです。

使っていない筋肉を鍛えます。



謙太選手頑張ります。

自分も今日はけっこう疲れましたが内容の濃い一日に

出来たと思います。

皆様お疲れさまでした。