朝稽古のランニングはけっこうきついです。


道場に戻り、すぐに補強のサーキットに入ります。

これもけっこうハードです。


朝食の準備をしています。


朝食です。


洗濯ものも自分で干します。


昼食は栄養のバランスを考え、軽くとるようにしています。


堀田指導員が指導しますが、合宿組は一時間前から稽古に

入ってます。


基本の突きを連続して行います。


全員で補強です。


審査を受ける綾人君に憲伸君が協力します。


夕食の準備です。


夕食は栄養を考えたメニューです。

食べる事も稽古と同様大事にします。

今日の昼で終太君が帰ってしまったのでみんな少し寂しそうでした。