油彩と水彩の両方を交互にやっています。

今年の夏、後半は涼しいと言うより寒いくらいで農作物には

もう少し日照時間と気温が必要でしょうが、稽古をしていても

体はとても楽です。

猛暑続きだと今ごろは夏バテで食欲も無くなっている

ところです。

　自分は肉等は普段殆ど食べない方ですが、食については

人によってかなりの違いがあり、一概には言えないようです。

ただ今までの経験から言うと一般的に言われているように

若い頃は動物性たんぱく質も必要でしょうが、歳をとってくる

と野菜中心の粗食の方がいいようです。

壮年の道場生の方にアドバイスするとしたら贅沢な食事よりも

粗食で十分ですと言いたいです。

相撲取りやプロレスラーも引退した後に糖尿病、痛風などにかかて

いる人が多いと聞きます。

運動量と年齢に合った食事を心がけたいものです。

当然、若い稽古量の多い道場生は普通の人の2～3倍は食べる

と思います。

大山総裁は、食の細い道場生に「稽古してないんだろう!?」と

叱ったと言います。

自分も現役時代は普通の人の5倍くらい食べていたと思います。


これもかなり前に作ったものですが、分離と感度を上げる

ためにスパイダーコイルを二枚合わせ、近づけたり離したり

して調整出来るように工夫しました。

　今日は一時間半きっちり集中して自主練をこなしました。

気分もスッキリです。