買い物に付き合ってもらいました。

店の出口で景品が当たりました。


午後3時すぎから情野兄弟、宗近兄弟が稽古に来たので

謙太、智樹君と一緒に稽古です。


全員、型試合にも出るのでその稽古から入ります。


移動稽古を小分けにして集中的にこなしました。


繰り返すことで形を作っていきます。


ハンドミットを蹴ります。


組手をひととおりこなした後、サンドバッグの打ちこみ

を行いました。


気合いが入らないとラウンド数が増えます。


整理体操で終了しました。


稽古の後軽く食事をしました。

料理長の智樹君が野菜スープ(智樹スープ)をつくってくれました。

料理長の寝顔です。