最前列の長瀬さんも貫禄が出てきました。


騎馬立ちからの正拳突きです。


全員でヒンズースクワット。子供の膝に負担のかからない

回数で行います。


ブリッジも1分間。


互いに怪我の無いように、そして全力で動き切ります。


今日入門(9月から)した松田くんも写ってます。


組手の後、サンドバッグとシャドウで締めくくります。


大会が近くなってみんな少し緊張気味ですが、そんなときは

気合を入れて元気にいきましょう。