堀田指導員が遅れて来たので、前半は長瀬さんに前に立って

もらいました。


悠志君は少し眠そうです。


拳立ての姿勢が崩れると突きだけでなく構えも崩れるので

注意が必要です。


スクワットの姿勢も立ち方に影響します。


柔軟性、背中、首の強化も大切です


一般はサンドバッグで攻撃力を上げます。

私は現役時代に受けやステップ等も織り混ぜて行いました。


子供はハンドミットを使い、一本一本正確に行いました。


子供達が帰ってしまった後、組手を行いましたが武志君、紫苑君が

強いので相手をする方はきつかったと思います。

中学生、一般のトップクラスは目で追えない位のスピードが

必要です。

私の場合もスピードをつけるためにさまざまな工夫をした

ものでした。

飛んでいる蝶やハエを廻し蹴りで落としたものでした。

いろいろ工夫してみると上達するヒントが見つかると思います。