旭川から原拓海君、須貝君兄弟が稽古に来ました。

高橋武志準指導員のクラスです。

各自柔軟体操からですが、その前に型稽古を40分程行いました。


足腰の鍛練、なわとびからです。


移動稽古の前に、武志先輩が注意事項を伝えます。


全員揃って本数をこなします。


倒立歩行は武志君と謙太君が出来ます。

智樹君はもう少し。

他の人は出来ないので壁を使っての倒立です。


チューブを使っての引きの稽古。


一通り終わった後は各自サンドバッグ等の稽古。


武志君、龍君のミット稽古。二人とも楽しみです。


今回もお母さん方がたくさん料理を作ってくれました。


鍋料理。


腹一杯食べました。


更に腕立て伏せをして食べます。

今日は稽古もかなりできたし、沢山食べて栄養も十分

とれました。

武志先輩も一緒に食事出来てみんなとても楽しそうでした。

土曜日は選手クラス対象なのでそれなりにきついですが

強くなる稽古を行います。

道場生なら誰でも来て欲しいです。