柔軟体操は毎日コツコツと。




基本稽古も毎回同じ事を繰返します。

繰返しが大切です。


補強稽古も毎日の積み重ねで同じことの繰返しです。


大人は重いサンドバッグ、子供はミットが主になります。


ただやみくもに打つのではなく相手を想定したりなど

目的を明確にすることが大切です。

このあと組み手稽古にはいりました。

組手も目的を明確にしながらお互いの技を高めるようにします。

自分はみんなが帰った後に稽古です。