スタートは縄跳びから。


陽が少しずつ長くなり、道場内の気温が上がり春のような

暖かさです。


上半身の強化を主に行います。


メニューを変えます。


握る力、引く力も必要です。



足技の稽古とパンチの稽古で終了しました。


遅い朝食です。


午後(夜)の部は高橋武志準指導員の担当です。


移動稽古、補強などが中心になります。


カメラを向けるとがぜん張り切る憲伸君です。


稽古締めくくりの倒立はきついです。


整理体操で終了しました。

網走から大室先輩、藤田さんも稽古に参加しました。

夕方、買い物に出かけましたが今晩の冷え込みはかなり

きびしいです。

天気は良いと思うので、明日の餅つきが楽しみです。