後ろ蹴りの稽古。蹴り足は高く上げましょう。


拳立ては正拳突きを強くするイメージを持って。
　

補強稽古を多くしました。


形を少し変えるだけできつくなります。


また形を変えた腹筋運動です。


上体反らしの背筋運動です。


腕の強化。いつもより多くしました。


対面のシャドウトレーニング。



全員でミット稽古。

他にカニ走り、型稽古を行いました。