昨日の選手用の稽古が4時間くらい。

自分は沼田先生が道場に来るというので、また鹿追から道場に

戻って来ました。

武志君達の稽古が終わってから1時間くらい自主練をしました。


今日は3時間の稽古。

沼田先生も一緒に稽古です。


補強を中心に行いました。


ハンドミットでスピードアップ。

補強であれ何であれ、1本でも多く挑んで行くように稽古する

事以外に上達はあり得ません。


このあと組手、サンドバッグの打ち込みで終了しました。

交流大会は悔いの無い試合をして欲しいです。

稽古をしっかり積んでいく事が最も重要です。