堀田さんが指導します。


最初に縄跳び、ミット稽古を行いました。


腕立て、指立て伏せを行います。


自分が回って歩いて指導しました。


回転系の蹴りの連続です。


組手稽古に入ります。


子供とやる時も、大人同士で向かい合う時も工夫次第で

いくらでも上達できると思います。


シャドウとサンドバッグを繰り返します。


自分との戦いです。

このあと補強稽古で締めくくりました。

いい稽古になったと思います。