ぼちぼちと集まった順に縄跳びからはじめました。


ミットに中段回し蹴り、パンチを繰り返し打ち込みます。


ミット打ち込みで使った足の運びを組手に応用します。


力まずに軽く動く事から入ります。

今日はミット稽古を多くしたので、その部分では密度の

濃い稽古になったかと思います。