10数人人の参加。水曜日としては平均的な人数です。


寒いせいか咳をしている生徒もいました。


自分もやっと風邪が治ったところです。気を付けましょう。


横蹴りを組手でも使っていきましょう。


補強稽古は2人一組です行いました。


パートナーに励まされると頑張る事ができます。


腹筋運動は足を伸ばしても行います。


背筋運動も頭の後ろに手を組むなどして負荷をかけます。


ミットを跳び越します。


ジャンプ力はあらゆる運動の基本です。


サンドバッグ、ミットを打ち込みます。


少年部は軽めのサンドバッグで全力の打ち込み。


長瀬さんと龍君の組手。

スタミナ、反射神経、受けの正確さ、攻撃のタイミングの

取り方、忍耐力、あらゆる事を念頭に置いて行います。

日々の努力が明日の自分を作るのです。