練習会2日目。札幌から市川先生、奥井さん、野沢ゆうなちゃん

が稽古に来ました。


選手用の稽古には、先生方によっていろいろ考え方があり

ますが、今回はスタミナを目的としてみました。


縄跳びの持続が1つの例で、続ける事の重要性を意識して

欲しいと思います。


そういう訳で説明は少なくして、手数足数をたくさん出す

事、心拍数を上げる事を重視しました。


オレンジ帯の小学生も稽古のつけ方でみるみる上達して

いきます。


若い頃、特に子供の頃に付けた体力、気力はその後の人生に

大きくプラスしていきます。


大人も子供も一緒に稽古する事で、それぞれの良い所を

互いに伸ばしていけるものです。


帯広のちびっこ達も、ゆうな先輩の胸を借りる事が出来て

とても良かったと思います。


3時間きっちり稽古した後は、市川先生の指導で整理体操。


選手用の稽古は勢いにのるという事が大事なので、体を酷使した

後の整理体操がとても大切です。

市川先生、奥井さんは帰りに日高に寄り、施設の方と合宿の

打ち合わせをするとの事です。

大変ご苦労様です。

夏合宿のたくさんの参加をお待ちしております。