土曜日の選手稽古です。

武志準指導員が都合がつかないので、自分が代わりに指導しました。


縄跳びのあとにシャドウをやり、移動稽古です。


正しい形を身に付けるのですから真剣勝負と同じです。


ミットで突き、中段回し蹴りを数セット行った後は

ハンドミットでスピードを上げます。


補強稽古のサーキットを5セット。


仕上げにボディー打ちとサンドバッグ、シャドウです


札内教室から戻って来た春道君も入って気合いが入ります。

4時間の稽古、ご苦労様でした。