来た順に縄跳びからスタート。


堀田先輩が基本稽古をつけます。


水曜日の号令は速いです。選手クラスはスピードを意識して。


横蹴り。実戦で使う事を意識して。


腕立て伏せも、いろいろ工夫するとできるようになると思います。


腹筋はとても大切です。自分も入門した頃はこの腹筋運動が

とても苦手でした。


組手を20〜30分行いました。


途中から元気のいい中学高校生と分けて行いました。


一応稽古が終わり、みんなが帰ったあと、新谷さんと1時間

近く自主稽古を行いました。

もう自分達は若い人達にはついていけませんが、年齢に合った

空手を追求して行きたいと思います。

武術としての空手はまだまだやれると思っています。