準備体操代わりに縄跳びをしましょう。


基本の間に補強が入ります。


腹筋は腰痛の予防、改善にも役に立ちます。


補強稽古が続きます。


祐真君の気合いが抜けているので、みんなの前で号令をかけます。


前に出るとしっかりやれるのは、前でやりたいのかも知れません。


堀田先輩が天音君の指導をしてくれました。


背筋運動。


小林航希先輩と春道君。


2人とも一般の人達に負けないように強くなって欲しいです。


天音君も慣れて来ました。


子供達は堀田先輩について型稽古です。


大人の人達はサンドバッグを叩きます。


シャドウを間にはさみます。