基本稽古もスタミナ稽古に入るので、休まず行います。


自分が指導したので、なかなか写真を撮る事が難しいです。


一緒に補強稽古をしたいのですが、見ていないと手を抜く

生徒、出来ない子もいるので見てまわります。


ヒンズースクワットも正しいフォームで行わなければ

なりません。

後半はみんなけっこう頑張りました。


サンドバッグ、ミットのきつい稽古です。


帰る前に悠志君は型の稽古。少しずつ上達してきました。


怜真君、祐真君の型稽古。

9時過ぎからは残った人達でシャドウトレーニングをいろいろな

形で行いました。

10時に全員帰ったあと補強稽古を中心に1時間程稽古しました。