根気強く縄跳びを続けましょう。


大切なのは基礎体力。


根気強く毎日のように続けましょう。


基本稽古も同じように大切です。


長瀬先輩が指導します。


休まず前蹴上げに移ります。


指を鍛える事も、素手の格闘技には不可欠。


自分の腹筋が回数毎に強靱になっていくとイメージして

行うと効果的。


全員で組手。


憲伸選手対芽依選手。楽しそうです。


謙太選手対沙愛選手。どういう訳か(顔も)とても似ています。


ビッグミットも加えます。


声をかけると気合いがのってきます。


子供達も大人に負けじと頑張ります。


今日もみんな頑張りました。

お疲れ様でした。