2018913(木)

9月12日 水曜日

雑記×640

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 前半は縄跳びでした。

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今日はいつもより多く、20人集りました。

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わたし達は大会の準備の話等で忙しくなってきました。

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堀田さんの指導で、基本稽古のあとは補強稽古です。

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子供には腕立て伏せは大変かも知れませんが、正しい形を

今のうちから身につけておく事が大事だと思います。

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腹筋運動も頭の大きな子供にはやりにくいでしょうが

少しずつできるようにして欲しいです。

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スクワットをやっておくと体の調子も良くなります。

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ブリッジで背中と首を鍛えます。

このあとミット、サンドバッグの稽古に入りました。

9時近くに武志君がきましたが、地震の後で役所も大変そうです。






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極真空手帯広道場
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