最初に来るのは子供達なので、縄跳びから。


縄跳びは、基礎の基礎。


腕立て伏せはサボる事が出来ますが、手押し車は前に進ま

なくてはならないので子供には向いているかも知れません。


腹筋運動も、一回でも多くできるように。数、量の問題です。


背筋運動。


同じ事をやっていると飽きてしまうので、時々形を変えます。


小林航希君に基本指導をやってもらいました。


忘れてしまわないうちに大会の反省とこれからの目標を書きます。


ミット稽古ですが、補強などもはさみます。


自意識が消えるまで稽古する事です。