今日最初に来たの4人は、縄跳びも順調でした。


同じペースで持続する集中力は不可欠です。


すぐに型稽古に移ります。


パンチが大切なので何セットも続けて行います。


基本稽古の間な挟むスクワット。


正拳中段内受け。


関節蹴り。



腹筋、腕立て伏せもはさみます。


回転の回し蹴り、後ろ回し蹴り。


おもちゃのロボットのようにも見えます。


組手は30分以上続けました。


先輩のアドバイスによって動きも変わってきます。


選手として活躍するためには、この位ではまだまだ稽古量が

足りないと思います。