縄跳びをしていますが、手前の方では移動稽古の指導を

していました。


今までの稽古の順番と変えて行なったりしています。


今日もミット稽古を先に行いました。


ジャンピングスクワット。小川を跳び越えるような気持ちで。


1つ1つの技に気持ちを込める事が大切です。


補強が続きます。


腹筋は腹を叩かれても大丈夫なように鍛えます。


内回し、外回し蹴りは股関節の周りの筋肉を鍛えます。


指立ても先端を鍛える意味でとても大切な稽古です。


横蹴りもたくさん蹴り込む事で、使えるなようになります。


全員で組手。


上段への蹴りをもっと出すと良くなると思います。


型の稽古。


昇級審査が近いせいか、型稽古にも気合いが入ってました。

前屈立ち、後屈立ちを組手に活かせるように稽古してください。