背筋運動もいろいろ変化をつけます。


シャドウトレーニング。


初級クラスの子供達には少し難しいかも知れません。


上級者は実戦を想定して動いています。


相手を想定しまえに出ながら技を出します。


掃除して終了しました。

泊まりの先生方もいるので道場で食事しました。