緑帯の移動稽古。


緑帯。猿臂、裏拳、下段払い、逆突き。


連続5本蹴り。


基礎体力テスト。棒跳び。


拳立ても形が悪いと失格です。


腹筋運動も太ももに肘が触れるまで。


緑帯、中学生以上は50回続けて。


倒立は1分間。ほとんどの生徒が出来ました。



倒立歩行は2名だけ。網走から毎週稽古に来る謙太君

智樹君。努力は見習うべきと思います。



試し割り。1枚60キログラム前後の圧力が必要です。


黃帯は横蹴りと二段蹴りです。


最後は組手です。


強くなるには試練が必要。