まだ忘年会には少し早い時期かも知れません。

去年ほど集まりませんでした。


まずは集まった顔ぶれで稽古です。


札内教室の生徒中里君、はるき君が参加しました。



基本指導は智樹先輩です。


札内教室の2人は移動稽古、型稽古をほとんどやっていない

ので、ひと通り行いました。


できない子はまず足の動きから入ります。


わずか3分の休憩で補強稽古に移ります。


腹筋運動もいくつかのパターンを行いました。


アヒル歩き。


ウサギ跳び。誰か転んでいます。


大きくジャンプ。カエル跳び。


ミット稽古に移ります。


晴人君、朋君も大分打てるようになってきました。


腕立て伏せをはさみます。選手はさらにプラスの回数です。