201915(土)

続き…

雑記×636

 
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2分間の2セットづつ行いました。

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引っ掛けて倒した人は小さい方へ。

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9時を過ぎて子供達も帰り始め、残った人でミット稽古。

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まずは正しいフォームで。

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息の上がった状態で補強に入ります。

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突きの連打。

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足を入れ替えてジャンピングスクワット。

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そこで休まず蹴りの連打。

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こんな稽古が10時まで続きました。

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ボディー打ちと対面シャドウで終了です。

整理体操をして終わりました。

残った数人は審判の勉強もしました。

お疲れ様でした。






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極真空手帯広道場
ご訪問ありがとうございます。帯広本部道場のHPにて公開しておりました”師範の雑記”をこちらに移転することになりました。過去記事は上部のサイドメニューからご覧ください。

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