2分間の2セットづつ行いました。


引っ掛けて倒した人は小さい方へ。


9時を過ぎて子供達も帰り始め、残った人でミット稽古。


まずは正しいフォームで。


息の上がった状態で補強に入ります。


突きの連打。


足を入れ替えてジャンピングスクワット。


そこで休まず蹴りの連打。


こんな稽古が10時まで続きました。


ボディー打ちと対面シャドウで終了です。

整理体操をして終わりました。

残った数人は審判の勉強もしました。

お疲れ様でした。