2019112(土)

1月11日 金曜日

雑記×683

 
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組手稽古。

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みんなそれぞれテーマをもって取り組みます。

空手は顔面を狙うのが最も効果的なので、いつもそこを

意識します。

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組手のあとは補強稽古。

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ジグザグに。

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腕を鍛えます。

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まず50回。

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足を伸ばすとまたきつくなります。

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上体反らしの背筋運動。

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いろんな方向に振ってやります。

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ミット稽古と補強の組み合わせ。






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極真空手帯広道場
ご訪問ありがとうございます。帯広本部道場のHPにて公開しておりました”師範の雑記”をこちらに移転することになりました。過去記事は上部のサイドメニューからご覧ください。

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