昨日の道新教室は、3名で基本稽古をみっちり行いました。


今日のクラブメッドサホロ空手体験教室?は、今までで1番

多く40名くらいになりました。


スタッフの方が協力してくれたので、私1人でも何とか

なりましたが何人かサポートが欲しいところです。


スキーに来ている子供達なので遊び疲れているようです。

時間を45分くらいにして、興味が持続するようにしました。

全て外国の子供達ですが、楽しんでくれたようです。


一転してちょっと厳しい道場稽古。(水曜日は選手稽古です。)


大切な補強稽古。拳立て伏せ。


主に太ももの強化。スクワット。


腹筋運動も回数が大事。


後半はミット、サンドバッグの稽古。


持ちてが声をかける事で、力の出方も違ってきます。


自分自身にチャレンジする気持ちが大切です。