201939(土)

3月8日 金曜日

雑記×668

 
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縄跳びを500回前後、連続して跳べる事から始めなければ

ならないのですが、ここがなかなかクリア出来ません。

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この3人はいつも時間どおり来ます。

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少しづつ腰が落ちるようになってきてます。

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オレンジ帯で平安そのⅡ、安三くらいまでは出来るように

しておきたいものです。

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一通り覚えたら、意味を掘り下げて形と合わせます。

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上級になると平安そのⅤ、撃砕大、小まで稽古します。

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2人一組になって補強稽古。

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少々バテるまでやります。

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腹筋運動。ここが大事なところです。

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回数よりも限界まで行くつもりで。

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格闘技においては背筋が重要です。

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他に重いものを持ち上げる力も必要です。

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パートナーに足をいろいろな方向に振ってもらいます。






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極真空手帯広道場
ご訪問ありがとうございます。帯広本部道場のHPにて公開しておりました”師範の雑記”をこちらに移転することになりました。過去記事は上部のサイドメニューからご覧ください。

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