2019年3月9日(土)
3月8日 金曜日
雑記×1733
縄跳びを500回前後、連続して跳べる事から始めなければ
ならないのですが、ここがなかなかクリア出来ません。
この3人はいつも時間どおり来ます。
少しづつ腰が落ちるようになってきてます。
オレンジ帯で平安そのⅡ、安三くらいまでは出来るように
しておきたいものです。
一通り覚えたら、意味を掘り下げて形と合わせます。
上級になると平安そのⅤ、撃砕大、小まで稽古します。
2人一組になって補強稽古。
少々バテるまでやります。
腹筋運動。ここが大事なところです。
回数よりも限界まで行くつもりで。
格闘技においては背筋が重要です。
他に重いものを持ち上げる力も必要です。
パートナーに足をいろいろな方向に振ってもらいます。
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