ちょっと道東大会の反省も行いました。


やることはいつもとほとんど変わりません。


補強稽古は組んで行った方が効果的みたいなので

最近はつとめてそのようにしています。


膝にあまり負担をかけないように気をつけますが

足腰の安定には効果があるようです。


腹筋運動。


新しい仲間(大翔君)が加わり、また少し活気が

戻って来ました。


この腹筋運動はいつも楽しそうです。


気合いを思い切りサンドバッグにぶつけます。


力を出し切る事を目標にしましょう。