ミット稽古の間に補強を入れるのは、ちょっときついけど効果的。


器具を使うより全身を使う事から。


楽しむ事も大切ですが、達成感もいいと思います。


使う筋肉を変えていく事で持続的に動くのも可能になってきます。


9時過ぎて残る道場生も半分に。


稽古の量が成果となるので、プラスαが大事です。


体の線の細い人は、たくさん食べて体を作って欲しいです。