準備体操はしっかりやりましょう。


けっこう硬い子が多いです。


少しずつ三戦立ちの意味も考えて行きましょう。


正拳中段突き。位置を正確に。


回し蹴りの形も良くなってきたと思います。


回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。


補強稽古。


うさぎ跳び、アヒル歩き。


カエル跳び。バランス感覚も養えます。


腹筋運動。


背筋運動。



ジャンプ。


ジグザグのジャンプ。


パンチの打ち込み。


毎回テーマを変えて行きます。