土曜日の選手稽古。武志君の都合がつかないとの事で

自分が担当する事にしました。


縄跳びを1000回続けて跳ぶ事を目標にします。

慣れて来ると軽くクリアします。


テーマを決めてシャドウを行います。


実際の組手でどう役立つかを常に考えます。


イメージ力の高さが求められます。


丸くなって基本稽古。


前に進みながらの移動稽古。


パンチは足で打つ感覚で。


蹴りは上体を使う感覚で。


決めた本数をこなします。


またパンチに戻し、連打。


ミット稽古はパンチから入りました。


またそこに補強稽古が入ります。


息の上がっている状態で腕立て伏せはきついです。


休まずに蹴りの連打です。