今日も型からはじめました。


撃砕大まで行いました。


30分遅れで基本稽古に入り、補強をはさみます。


誤魔化さないように見てまわります。


基本稽古は怜真にやってもらいました。




地味な稽古は根気が必要。


腕立て伏せが弱いので何度もやり直し。


背筋運動も誤魔化さないようにチェック。


更に手押し車と腕立て伏せ。


腰を落としての稽古も重要です。春道君が璃奈ちゃんにウサギ

跳び、アヒル歩きのやり方を教えています。


握りの稽古。連続して100回単位で出来るように。

指先までしっかり伸ばして正拳の握りにします。


前半の部が終わり、掃除です。


掃除が終わり次第、組手の稽古。


1時間近く組手を続けて行いました。