型稽古を1時間程行なってから基本稽古に入り、補強稽古

を行いました。


補強稽古は、筋肉がパンプアップした状態になるまで

頑張りましょう。


アヒル歩き、ウサギ跳びは下半身の安定にも効果的なので

成長期にもある程度行う必要があると思います。


特に子供達は、稽古のたびに上達し強くなります。


璃奈ちゃんも出来るようになって来ました。


背中の力はとても大事です。


組手も厳しくやりました。


子供達もある程度納得するまで力を出しきったと

思います。


春道君が璃奈ちゃんに組手の手ほどき。