まだまだ下半身の力、持久力が足りません。


パンチを正確に打ち込む練習。


パンチは、下半身の力を使って打ち込みます。


回し蹴りはまず中段を強く蹴れるようにする事です。


腰の高さを一定にするのは難しい事です。


持ち手が指示を出し、間髪を入れずに技を出します。


そして量をこなします。


パンチのラッシュ。


中段回し蹴りの連打。


更にパンチの連打。


拳立て30回。先輩はプラスアルファの回数を行います。


V腹筋。


足を入れ替えてのジャンピングスクワット。


ボディーを打ち合います。