ミット稽古から始め、流れがいいのでそのまま続ける

事にしました。


パンチのスピードとパワーが欲しいのでまずはたくさん

打つ事を目標にします。


自分自身でテーマを決めて技術をつけていくという姿勢が

大切です。


蹴りもまず一本ずつていねいに蹴り込みます。


上段回し蹴りを連続で蹴り込みます。


持ちてが指示して行います。


二人一組になって補強稽古。


ウサギ跳び、アヒル歩き、カエル跳び。


腹筋運動。


背筋運動。


足上げ腹筋。


後半の稽古は組手中心。


気持ちを集中し持続する事も大切ですが、先輩背筋後輩に

教え指示する事も大切です。