札幌、旭川、網走からも参加者がいて、30数人になりました。


少年、一般とある程度分けたので2時間程度の稽古時間

しかありません。


忙しく稽古を進めます。


まずミット稽古の間に補強稽古をはさみます。


いつもの稽古ですが、息を上げるのが目的なので休ませず

に行います。


蹴りで下半身を酷使したあとのジャンピングスクワット。


腹筋も行います。


パンチのラッシュ。引きの速さが大切です。


息が上がっている時の背筋運動もきついです。


少しでもきつくなるように。意識の持ち方が強い肉体と

心を作ります。


ミット稽古も創意工夫と意識レベルを高く持つ事が大事です。


白帯のちびっこに谷口先生が背筋運動のやり方を教えます。


補強稽古が続きます。自分との戦いです。


後半は組手。熱くならずに冷静さを保つ事が大切です。


組手の稽古はまず技術を磨く事を主眼に置く事べきです。

そういうところは寸止め系の空手にも学ぶべきです。